前回から少しずつ良くなり、ここ１週間は何故か、病気が治ったという確信を持っています。
まだ、不安が付きまとっていますが出掛け先での身体症状は全くありません。あとは、自分が治ったという確認作業をしていけば完全克服だと思います。
１５年間、外出前に不安を感じていたので癖で外出前は憂鬱になりますが、そのうちこの不安の確認作業も無くなるんだろうなと思っています。
夜、スーパーまで助手席に誰かを乗せてですが運転して毎日買い物しています。
超絶苦手だったイオンモールにも行ってみましたが、目が疲れて１階をぶらぶらしただけですが、今までのような身体症状は無しでした。
一人で近所の散歩を毎日１回２０分くらい出来て気持ち良いです。
先日は、歩いて１０分位のドラッグストアに一人で歩いて買い物に行きました。帰りは車で迎えに来て貰いましたが、これも徐々に慣れると思います。
もうしばらくセラピーを続けて体調を固定したいと思っています。
目標は来年内に少しでも働くことです。
