クライアント様の声

イラっとすることがあっても、頭の中がすぐに整理されてすぐにイライラが収まる。今まではイライラした感情を残しつつ、頭でこれはきっとこうだ。と自分でイライラしないように意識して抑制していたのに、それが必要なくなった。

今まで異性と付き合う上で自分は見る目がない。とか、自分に価値がないからこんな人ばかり寄ってくる（類友）と思っていたが、自分がない。と指摘された後に、自分で自分を無駄に責める感情がなくなりどの行動が自分を大切にしてくれているのか等、少し分かったような気がした。

snsに関して…スマホ手放せる時間が少しずつ増えてきた。嫉妬でイライラすることもあるが、イライラしている時間が短くなったように思う。
雷に関して…曇り空でも不安なく散歩ができた(以前は少しでも雲が黒いと不安で外に出れなかった)
電車に関して…年始に少し混んだ電車に乗った時に不安感があった。ギリギリ座れたのでなんとかなった。
自分の意見を言う事に関して…職場で1つ新しいルールを決める際に、自分の意見も伝える事ができた。

　・職場の前に座っている苦手な人と割と普通に話せるようになった。　すごく嫌だな。と思う事もあまり言われなくなっています。

　・上司とのやり取りで腹が立つ事が減ってきた。

　・雑貨店にて、普通に商品を見ていたら、そこにおじさんが通りがかり、私が邪魔だったのか、こっちをガン見して、なんか文句言ってる感じでした。前のわたしだと、ビクっ！となんかしたのかな？！とショックを受けて落ち込むような面があったんですが、一瞬そんな気持ちにもなったんですけど、こっちをガン見してきたとき、気がついたら、こっちも、はぁ、なんやねん！という感じでガン見し返してました。ほんとは、気にせずスルーできるのがいいのかもしれませんが、まずは理不尽に感じる事にディフェンスができたような感じがして変化に嬉しくなりました。

前回のセラピーの直後は、自分の「骨格」が出来たみたいに、頭がしっかりとした感覚がありました。また、頭がすっきりとして軽く、涼しい風が頭の中を吹き抜ける感じでした。頭がすっきりした状態はずっと続いていて、もしかしたら、以前に比べて「炎症」がかなり減ったのかもしれません。頭の中の雑念や自己否定的な考えをあまりしなくなっていることに気づきます。

父親に対して出したいのに出せなかった感情が胃からすーっと出て来て、
「殺したい」という言葉と融合し、消えていきました。
殺意かー。
父親に自分を殺され続けてきたのだから、まあそれくらいの感情があって当然だよね…という感じです。

ともあれ胃の苦しさがまた1つ減りました！

更に父親に感情が引き摺られるのも無くなったと思います。
今までもそう思ったことがあったのに、何回も引き戻されたりしましたが…今回は大丈夫そうです。
そんな気がします。

父親が何処で何をしていようが私のことをどう思っていようが、果てしなくどうでもよく、
全く気にならないってこんなに楽なんですね～。

この3年間でこんなに色々変わってこんなに楽になってきているのに、
「そんなにお金をかける必要があるのか」とか「カウンセリング変えた方が良いんじゃないのか」と
言ってくる父親は本当にアホだなとつくづく思いました。

はじめは上手く症状を伝えられるか不安でした。でも、セッションが始まると、丁寧に確認しながら進めていただいたので、症状をきいていただけたことで気持ちが楽になりました。また、どうしてこのような見立てになったのか、論理的な説明をいただけるのは有難いです。トラウマケアは、正直、自分ではよくわからないのですが、途中、視界（目を瞑っている）が落ち着き始め、散らかっていたものが整理されたような感覚がありました（はっきりではありませんが）。

トラウマケアを受けた直後は、以前に比べて意識がしっかりとした土台に乗っているような感覚がありました。外出しても、それまではどこからか強い視線や、敵意、罪悪感を感じ、周囲の世界と自分の内面の見分けがつかなくなって気分が悪くなっていたのですが、その感覚がかなり少なくなりました。自分では自我境界ができて、周囲のストレスや否定感情をキャッチしにくくなったのかもしれない、と思っています。今までは攻撃色だった世界が、今は何色でもない、という感じです。周囲と自分の関係が「無」になったのか、立っているのが楽になり、前よりは呼吸ができるようになり、少し虚しいような感覚もあります。はじめは気のせいか、と思っていましたが、トラウマケアの効果が穏やかに作用しているのかな、と思います。

アプリで会いに行くことができました。
唯一の独身の友達が同じアプリで出会った人と結婚間近というのを聞いて、焦りを感じたが、前だと出来てない自分に絶望感を感じていたが、今は私もできる気がすると前向きな気持ちで望むことが出来たのが、セッションの効果が出てると思いました。
あと、セッション後母からお見合いの話が来てびっくりしました。

職場の人との関係。
苦手な人が目の前にいて、一緒に仕事をしている。というものですが

まず、この人のこと、私は嫌いなんだな。
という気持ちに気がついたというか認める事ができました。

あぁ嫌いなんだ。
と思ったら無理に仲良くしようという気持ちも薄れてきて、なんというか肩の力が抜けたように、自分から無理に話を見つけて話すこともなく、普通にしていて、嫌いだけど顔を見たくない。みたいな感じではないので、仕事で必要な会話を普通にしてたら、知らない間に笑顔で話をしていたり、相手から話をしてくるようになりました。
前までは、ほぼこちらから話を振って、なんとなく無愛想な感じに、勝手にイライラしていた気がしてます。

カウンセリングを受ける度に少しずついろんな事が変化してきています。

苦手に感じている親戚とのやりとり

前までは、何とかしなければいけない！
焦って行動してましたが、今回はじめて、以前に人の間に入って失敗したこともあるんで、そういう形では力になれないと思う。というような事を伝える事ができたのが変化したことでした。

今までと少し違うやりとりができはじめています。

はじめは上手く症状を伝えられるか不安でした。でも、セッションが始まると、丁寧に確認しながら進めていただいたので、症状をきいていただけたことで気持ちが楽になりました。また、どうしてこのような見立てになったのか、論理的な説明をいただけるのは有難いです。トラウマケアは、正直、自分ではよくわからないのですが、途中、視界（目を瞑っている）が落ち着き始め、散らかっていたものが整理されたような感覚がありました（はっきりではありませんが）。

トラウマケアを受けた直後は、以前に比べて意識がしっかりとした土台に乗っているような感覚がありました。外出しても、それまではどこからか強い視線や罪悪感を感じ、周囲の世界と自分の内面の見分けがつかなくなって気分が悪くなっていたのですが、その感覚がかなり少なくなりました。

イラっとすることがあっても、頭の中がすぐに整理されてすぐにイライラが収まる。今まではイライラした感情を残しつつ、頭でこれはきっとこうだ。と自分でイライラしないように意識して抑制していたのに、それが必要なくなった。

前回のセッションでは、トラウマケアがどのように作用するのか、喩え話なども交えてわかりやすく説明いただきました。原因が一つだと思い込んで、特定の原因だけにフォーカスするのではなく、「背景」や「要因」として多因子的なものとして捉えた方が良い、というご指摘は、セッションの後も度々思い出されて、つい偏りそうになる思考からずいぶん救われました。同時に、それまでいかに一つの「原因」にとらわれていたのか、ということにも気づきました。

ありがとうございました。

ネガティヴ感が軽減してきて、過去の自分も責めなくなってきました。

少なくとも症状的なもの（フラッシュバック？、鬱状態、自己否定など）は全てなくなりました。もう大丈夫とも思えてきました。素晴らしいことです。ありがとうございました。

前回のBさんへの執着へのトラウマケアがかなり効果があったように思います。実感としてはあともうひと息のところまで来ているのかなと思います。

おそらく完全に治ったと思います。少なくとも症状的なもの（フラッシュバック？、鬱状態、自己否定など）は全てなくなりました。もう大丈夫とも思えてきました。素晴らしいことです。ありがとうございました。