クライアント様の声

※初回セッション後の感想

前回のセッションは、いったいなんだったんだろうと、アタマの中が「？？？」でいっぱいでした。
トラウマのワーク中は、確かに脳内の回路がどうにかなっているような感覚がありました。
「心理カウンセリング」として想像していたものと全く違っていて、正直、驚きました。

セッション後は、急にやる気が出て、それまで滞っていた仕事を一気に片づけてしまいました。
熱中するあまり、朝まで寝ないで一気にやり終えてしまい、身体にはあまりよいことではなかったようです。
朝昼逆転生活に戻ってしまい、疲れも残り、トータルで仕事量は増えなかったです。
今はなんとか、昼夜逆転生活を立て直しつつあるところです。

日常生活においては、やはり緊張感は抜けません。
どうしても、抗不安剤を使いたくなってしまいます。
ただ、今までの緊張・不安が１０だとしたら、８くらいには下がったような気もします。

先生
いつもお世話になっております。
ネガティブな考えにとらわれることはよくありますが「心に聞く」で、あまりエネルギー浪費せずにすんでいると思います。
返事がよくわからない時は、自分との対話をポストイットに書き留めてノートに貼って放置します。後から見返すと気にならなくなっていたりして、面白いです。
また集中力が増してきました。軽い運動にも、定期的に取り組め、基礎代謝アップを楽しんでいます。
過食して後悔というパターンもよくあったのですがほとんどなくなりました。
何度もガスや電気の消し忘れを確認する不安神経症？は相変わらずですが、「気になっちゃうね」とそういう自分を受け入れてます。

だいぶん、吃音は良くなっています。

トレーニングも地道に頑張ってます。

今日もよろしくお願いします。

人と話すときに、攻撃されるのでは、傷つけられるのでは、と恐怖を感じていたのは無くなったと思います。
同時に過去の言いたかったのに言えなかったことを思い出して、
脳内で解決しようとするのも、完全ではないですが大分減りました。
特に寝る前に思い出すことはほとんど無くなり、ぼーっとするようになりました。

（中略）

気になったことを全部挙げてみましたが、今までのセッションのお陰でストレスが溜まることも少なくなり、
以前より行動も出来るようになり、確実に楽に生きられるようになっています。
ありがとうございます。

　休むことが怖くなくなった。１日でも（一回でも）休んだらこれまで積み上げてきたことが全てチャラになると思っていたけど、今はその怖さがない。チャラになることはない、と理解できている。

　過去・現在・未来を分けて？考えられるようになった。
今までは、常に過去のこと未来のことが現在に入り込んできて後悔や不安で心がいっぱいだったけど、
今は今、過去は過去、未来は未来と割り切って、今に集中できるようになってきた。

　１ヶ月、４回のセッションで上記のような変化が起こったのが驚きだった。
少しの違和感でも放置せず、違和感を感じたら早めにセッションを受けるのが良いと思う。本当に、相談してよかった。