クライアント様の声

　その日の体調にもよるのですが、想像が暴走しづらくなってきた気がします。
頭の中が妄想の嵐でいっぱいの時でも、客観的な考えが浮かんでくるようになり、
それを今までよりも受け入れられるようになってきた感じです。
※今までは客観的な考えも全部撥ねつけて、妄想が正しいと思い込み落ちていく感じでした。。。

　また体調やPMSの影響で動悸やお腹の不快感を感じるときも、不安な考えとは別物と認識できるようになってきました。
　身体の不調への対策はまだまだ試行錯誤中ですが、気分的にはかなり楽です。

　一度、不安や妄想が始まるとその考えが暴走し、2～7日間は止められなくなっていましたが、「これは暴走している」と客観的に自分の状態をみられるようになってきました。
　それによる身体の緊張や不調も、以前よりは早く治まるようになっている感じがします。

　PMSの時期に出る症状も、身体と気持ちを切り離してとらえる事ができるようになり、動悸や緊張が不安な考えに結びつきにくくなってきました。
　また、今までは「運動しないと、、」と思っていましたが、「体を動かしたい」と思って運動をするようになっている自分の変化が嬉しいです。