・2階建ての1階部分で他人と接する。
先生のブログや本を読んで、自分が思っている以上に世の中は2階建ての1階部分で接するようにできていると実感しました。
数日前から人と接するときは1階建て部分になるよう気を付けているのですが、なかなか心地よく、いい感じです。
（1階部分で接しても他人からは見捨てられないことに気づきました）
トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター
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クライアント様の声
[音嫌悪症怒り、イライラ集中できないクライアント様の感想生きづらさ仕事関連家族関連対人関係]
自分がおかしくて、自分以外の人はすべて正しいという感覚が無くなった【40代 京都府 女性】
[自己否定感・自責感怒り、イライラフラッシュバッククライアント様の感想トラウマ仕事関連家族関連]
初回カウンセリングで、母との関係に意識を集中している途中、まだ何も傷付いていない無邪気で天真爛漫だった頃の感覚を感じました。
カウンセリングの翌日、会社で無意識に冗談を言ったり、同僚に小さなイタズラをして笑わせたりする自分が居ました。それは幼い頃、まわりを笑わせてパッと明るくしていた姿そのものでした。緊張と違和感はどこへ行ったのか？と思いました。
また、理不尽な状況に直面して「怒る」という感情をきちんと感じ、それを表現することもできました。何年ぶりに怒ったか分かりません。
その後も、過度な緊張感や疎外感、違和感はほとんど感じなくなっていました。でも、ちゃんと人間らしい感情は感じられるようになりつつあります。
今までずっと自分(だけ)がおかしいような感じで、人の些細な反応に全身で反応していました。でも、みき先生の著書を拝読して、とても大きな意識の転換がありました。
これまで関わる人すべての言動をそのままに受け止め、それに対して反射的に対応するのが当たり前でした。
怒る人が近くに居れば、たった5秒位で怒りを飛ばす術も身に付いていました。
20代の頃までは「冗談が通じない」と言われたことも何度かありました。
でも、みき先生の仰る「暗黙のルール(1階部分)」のお話で、ハッとしました。今まで何か分からない生きづらさを長年感じていたのは、この1階部分が抜け落ちているのに必死で2階部分(勉強、資格、各種スキル講座、自己啓発本など)を増改築して何とかしようとしてきたからでは？と思いました。
両親との不安定な関係、コミュニケーションの偏りで、私はきちんと1階部分を構築してこなかった。「嘘は絶対ダメ」と躾られ、うまく世渡りができずにいてもそれを両親のせいにはしたくないからこそ、いつも自分を責めて何とか「普通の人」になろうとしてきました。
そんなことを感じました。
著書を拝読してから、人の表情や感情、発言に一喜一憂したり心を乱されることは嘘のようにほとんど無くなりました。一瞬心が反応しようとするけれど、感情を引きずりだされ乱されることはなくなりました。
今までは「人は人だから、気にしちゃダメ」と理屈で自分を何とかしようと思いながらも全くできずにいました。
今は、スッとその感覚が分かった(体感できた)感じがしています。
自分がおかしくて、自分以外の人はすべて正しいという感覚が無くなったことは、カウンセリングを受けて一番最初の大きな変化でした。
自分に当てはまることが多くあります。【30代 岐阜県 男性】
[怒り、イライラフラッシュバッククライアント様の感想トラウマパニック障害]
BCCさんのブログを拝読させていただいていた時に、「愚痴を言うこと」や「自然は空白を嫌う」というお話があったと思うのですが、自分に当てはまることが多くあります。
何か不快な体験をした時に、すぐに自分が何かおかしかったのか？と一人反省会をしてしまうのですが、もしかしたら、自分を大前提に出来ている人とは逆に、他人を大前提にして、そこから自分を疑っている、から、不快な状況や人を避けるべき時にも避けられないのかな、と思いました。
愚痴を言うことは、体験を自分を前提にして解釈し直すことで、不快な体験で遠心分離しそうになるのを、自分に求心力を引き戻す力があるのかな、とも思いました。
こうした日常的な地道な行為が、実際にはパニックなどの防波堤になるのかな、と思うので、日記などに愚痴をこぼす、というのを習慣づけてみたいです。
いつの間にか治まっていることも多かった【30代 岐阜県 男性】
[怒り、イライラフラッシュバッククライアント様の感想トラウマパニック障害]
一週間はトラウマケアの効果があったのか、パニックを起こす機会は多かったのですが、いつもは起こしてから次の日まで動悸やフラッシュバック？、怒りや不快な感覚などが続くことが多かったのですが、いつの間にか治まっていることも多かったのではないか、と思います。
[怒り、イライラフラッシュバッククライアント様の感想トラウマパニック障害]
トラウマケアは、はじめ不安定な感じでしたが、ケアを受けていく中で自分がしっかりしてくる感じがありました。
最初の方は先生の言葉につられて気持ちが揺さぶられるようなおかしな感覚だったのが、動じなくなるような感覚になっていきました。
また、トラウマケアを受ける前は、脳内麻薬中毒のような不快感と疲労感があったのですが、ケアを受けた後は頭がすっきりしていて、
それどころか身体の疲労感と思っていたものも消えていたのでびっくりしました。
