クライアント様の声

先生
いつもお世話になっております。
ネガティブな考えにとらわれることはよくありますが「心に聞く」で、あまりエネルギー浪費せずにすんでいると思います。
返事がよくわからない時は、自分との対話をポストイットに書き留めてノートに貼って放置します。後から見返すと気にならなくなっていたりして、面白いです。
また集中力が増してきました。軽い運動にも、定期的に取り組め、基礎代謝アップを楽しんでいます。
過食して後悔というパターンもよくあったのですがほとんどなくなりました。
何度もガスや電気の消し忘れを確認する不安神経症？は相変わらずですが、「気になっちゃうね」とそういう自分を受け入れてます。

人と話すときに、攻撃されるのでは、傷つけられるのでは、と恐怖を感じていたのは無くなったと思います。
同時に過去の言いたかったのに言えなかったことを思い出して、
脳内で解決しようとするのも、完全ではないですが大分減りました。
特に寝る前に思い出すことはほとんど無くなり、ぼーっとするようになりました。

（中略）

気になったことを全部挙げてみましたが、今までのセッションのお陰でストレスが溜まることも少なくなり、
以前より行動も出来るようになり、確実に楽に生きられるようになっています。
ありがとうございます。

前回のセッションにて、お腹を下すことが多いことをお伝えしてそちらに対するカウンセリングを行って頂きました。

あまり意識はしていなかったのですがその後お腹を下すことがかなり減りました。（これは病気の快方も重なっている部分もあります）

また、全く良くなる兆しのなかった病気も検査で格段に数値が良くなりました。
同時にイライラや疲労感などの症状の不快感に悩むこともなくなり以前より落ち着いた気分になっているように思います。

周囲の変化は、夫を含め皆自分の話をするようになった事、
ピエロとして振る舞うことが多かった子どものイヤイヤ期が始まったこと、
保育所の先生が以前より親身に話してくれるようになったことなどがありました。

また、昨日は子どもに対して少しきつく怒りすぎたことを友人に話したところ、
そこまできつく言わなくても、と指摘され以前ならば反論していたような事も素直にそうやねぇ、と同意していました。

少しは変化が出てきたのではと感じました。

プライベートで何かしようとした時に、前よりもすぐに行動出来ることが多くなりました。
行動していると眠くなってくるのは相変わらずですが、
動けるようになっているのがとても嬉しいです。
人にどう思われるかが気になるのも前よりは軽減したと思います。

今週はいつになくリラックスして過ごせました。
漠然とした不安感や恐怖心が大分和らいだ気がします。
会議でプレゼン発表がありましたが、いつもは緊張するのになぜかほとんど緊張しませんでした。
質疑で突っ込まれても嫌な気分を感じることなく、割と冷静に対処できたのでちょっと自分でも驚いています。