対人恐怖アーカイブ - 9ページ目 (10ページ中) - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

・友達とかコミュニケーションとか欲しかったんだと気づいた。であれば、自分から欲しいと言えばいいではないか、と思い自分に正直になった。短期留学も友達ができることが楽しみのひとつになった。

・自分を責めることが減ってきたので、気分の落ち込みが楽になった
・～をしなければならない思考がやわらいできた
・上記のおかげで、自分が疲れたり嫌だと感じたら、休んだりできるようになった

自分の中の苦しむ原因になっていた考えに気づく余裕が少しできた気がする。
こんなに色んな事が頭をよぎっているから、自然に振る舞えないのか、とびっくりした。

人と関わって怖くなった時に、恐怖感に飲み込まれてしまう状態はまだあるので、そこが和らげば良いなと思う。

水曜日にセッションをしていただいたあと、水曜日にご相談していた症状は消えました。しかも、脳みそが軽くなった感じがします。今までいらないノイズがあったのかな、という感じです。

以前は仕事中も休み中も、いつか何か大きな問題が起きるのではと不安がありしっかりと休めず、何か問題が起きればクビにされると本気で思っていました。休みも空き時間もゲームばかりして、ずっと疲れていました。

→ 今は不安になることは減り、問題が起きそうになると事前に動いて準備ができるようになりました。

また問題が起きたとしても、そこから謝ったり挽回をすれば、クビにはならないだろうという当たり前の安心感が手に入りました。

ゲームは今でもしますが、他の趣味や勉強、仕事を伸ばすことを毎日少しずつできるようになってきており、自分も変わっていけるという明るい気持ちになれます。

（セッションを受けて一番良かったことは）言葉にできないこのしんどさや苦しさが初めて伝わったことがまず救いとなりました。

同じように昔ミキ先生も苦しんで治してこられたんだなと感じ、信頼してカウンセリングをお任せしました。

セッションで長年体と一緒にあったしんどさや疲れ、緊張感、偏った考えが、セッション中にすーっと消えていくことにビックリしました。

この歳でも自分って価値があり、可能性があるんだなと心から感じられ明るい気持ちになれます。

無意識さんって本当にいるんだなと、ミキ先生と話す中で実感し、心の声を聞くため毎日問いかけるようになりました。

私はこれまで様々な自己啓発本やカウンセリングの本を読んできましたが、悩みや不安はなくならず、それらにずっと振り回されていました。

藁にもすがる思いで、大嶋信頼さんの本を読み、これは他とは違う！効果があると感じ7冊ほど買い読んで実践をしましたがそれでも根本的な解決とはなりませんでした‥

治らないかも、お金の無駄になるかも‥そんな思いを抱え勇気を出してカウンセリングに行くと、あれよあれよと長年取れなかった悩みや不安が取れて行きました。

もしカウンセリングに行っていなければ相変わらず悩み苦しみ続けているだろうと思います。

なので（今悩んでいる人がいたら）一度カウンセリングにお試し程度と思って行かれることをオススメします。

私はカウンセリングに行っていることを家族にバレたくなかったので、美術館に行くとか、ジムに行くとか、梅田に用事があるとか言って、隠れてカウンセリングに通いました。バレないもんです笑

クライアント様の声