対人恐怖アーカイブ - 2ページ目 (9ページ中) - トラウマ、愛着障害、吃音専門のブリーフセラピー・カウンセリング・センター

　最近、人の怒りが大した事がないと感じるようになりした。セッションを受ける前に比べるとかなり楽になったと思います。

　その日の体調にもよるのですが、想像が暴走しづらくなってきた気がします。
頭の中が妄想の嵐でいっぱいの時でも、客観的な考えが浮かんでくるようになり、
それを今までよりも受け入れられるようになってきた感じです。
※今までは客観的な考えも全部撥ねつけて、妄想が正しいと思い込み落ちていく感じでした。。。

　また体調やPMSの影響で動悸やお腹の不快感を感じるときも、不安な考えとは別物と認識できるようになってきました。
　身体の不調への対策はまだまだ試行錯誤中ですが、気分的にはかなり楽です。

・心と体が一致し始めた感じがします。今までのように「思ってもいないことを言う」「相手が望む言動をする」ことがほとんど無くなりました。

・自ら、会社・友人関係・趣味等に参加できるようになりました。今までも形式的には参加していましたが、よそ者感や居たたまれない気持ちになることがありました。相手を傷つけないようにしながらも、自分の気持ちや考えをしっかり伝えられるようになってきました。

・みき先生のブログで、「私を大事にしてくれますか？」という文章が印象的で、頭の中で実践しています。今までは「私は人に大切にされるはずがない」が前提でした。不思議と、失礼な態度や雑な対応をされることがなくなり、そのような人が周りに居なくなりました。私も、目の前の人を大切に感じるようになりました。

・職場の先輩と、職場以外でお茶をするようになりました。今までは公私厳格に分けてきたのですが(変な人だとバレるのが怖いため)、仕事のことやプライベートの話しも、良い距離感を保ちながら一人の人として話し合える機会ができました。

・男性に対する漠然とした恐怖は無くなりました。男性であることを意識し過ぎることがなくなり、男女とも人として対等に接するようになりました。会話も自然にできるようになりました。

・亡父のトラウマ(面前DV)は消えたのか、もう大丈夫なのか、まだ分かりません。ただ、怖いという気持ちは無くなりました。今まで避けてきた分、これからは男性とも、人間関係を構築していけたらいいなと思います。

　遠出や外出に対するフォビア的な気持ちは更に収まってきた気がします。
　気持ちが整理されてきた感じがして、また、やりたいことが見えてきて、そして
それがやれそうな気持ちに変わりつつあります。

イジメの過去は、やはり悔しさを感じます。
なぜ人を傷つけて、笑顔で無傷でいられるのか？
代償を支払わされている姿を見たかった。でも、それは叶わなかったことに無念を感じます。

　遠方に行くのことに関するファビア的な感じはだいぶ無くなりましたが、少し残っている感じがし、のちほど先生に診て頂ければと思います。
　言葉で表現するのが難しいのですが、何かが変わってきた。フェイズが変わってきた感じは
しており、前向き感を感じ始めています。

クライアント様の声