クライアント様の声

前回、イライラや不安になった時の対応法をご教示頂き実践しました。元の人にお返しします、と唱えて気分がスーッとラクになるのが分かりました。

一人反省会も減りましたが、体調等によってはまだまだ辞めれず。睡眠と栄養、最近はなるべく歩く時間も取るようにしています。サプリも続けています。

仕事のファインプレー、やり過ぎてしまうのは昔からで、それで体調崩すことも多々ありました。

セッションで、親の価値観を捨てる、と頭で唱えてから自分の中の時間が動き出したような感覚があります。

悩みは尽きませんが、少しずつ進んでいきたいと思います。

今週はなんだか駄目でした。仕事で大きなミスをした人がいて、立場上、その人のミスをフォローするのに一時間以上も費やす羽目になったのですが、その人へのイライラが止まりませんでした。さらにはその人は私や他のスタッフに謝りもせず、さらに腹が立ちました。

そして家に帰ってから、なんであんな人が世の中にいるんだろうとか、こんな迷惑かけられて謝りもしないなんて自分は嫌がらせされてるのか、とか、いつもの頭の中でのこき下ろし(一人復讐？)が続きました。

そのミスをした人とは普段仲が悪いわけではありませんが、嫌がらせをされた(攻撃された)と受け取ってしまいます。

ただ、以前ならこういう時、その場でローカルルール人格(恐らくベースは父親)にスイッチして、激しく怒って後から後悔して一人反省会というパターンになったと思うのですが、今回は(そのミスした人に対して)きちんと手順を確認して！とスパッと言って、それ以上怒鳴ったりネチネチと怒ることはなかったです。なんとか自分を保ちつつ、自分の意見を述べることが出来たような。

また、こういうことがあると、いつもは一週間でも一ヶ月でも不快な感情を引っ張るのですが、数日悶々とした後は気持ちが薄れていきました。セッションのおかげでしょうか。

あと、対人関係で意味なく緊張してひどく汗をかく、というのが最近本当に減りました。

テンションは相変わらず無駄に高い時と低い時があり、なかなか波の中心が分からないのですが、以前より無駄な緊張が減って体調もラクな感じがします。

・フラッシュバックの頻度が低下しました。
・不安などの強い感情に圧倒されることが減り、気持ちの切り替えができるようになったと感じます。自己コントロールの困難が軽減しました。

過剰適応のため落ち着かず不安であり、後から思い返しては自分の行動がすべて不適切だと思い、クヨクヨしてしまうこともあります。しかし、以前であればパニック的な苦痛を感じていた場面でも切り替えて割り切ろうと考えることができているように思います。

先日のセッション後、それまでいっぱいいっぱいだった自分の気持ちや頭の中の考えが楽になりました。
自分、そして自分自身や自分の記憶を大事にしていいんだと安心感が生まれ、恐怖が軽減されました。私にとってはこれはとても大きいことでした。
どこかで不安を感じるとともに、周りだけでなく自分に対しても不信感がありました。
現実以上に、物事を大きく感じてしまっていたのもトラウマが原因だったんだと今ならようやく分かります。それこそ体と心でそれを理解しました。

もしかしたら、まだ残っているとは思いますが。
１年前よりも過去を過去として捉えて、遠い時の出来事として記憶が薄くなりました。１年前までは、その時生きている、その時間でさえもヒリヒリと過去の出来事が否応無しに自分を刺激していました。そして、その波にのまれていました。

セッションを受けるたびに、新たな発見があり、いろんな症状が緩和されていることにとても有り難く思っています。

自分が傷ついていると同じく、きっと私も誰かを傷つけてきたとも思いますが、今では罪悪感とか恐怖よりも過去の自分を冷静に見つめることができ始めました。
自分を尊重することは、周りの人も尊重していることに繋がっていると今は思っています。

生活面でもそれは大きくプラスに変えてくれています。
私と彼の関係もそうです。家の中でも相手ばかりを大切にしようとするよりは、自分の時間も体調も正直にいること、大切にすることでいつの間にか相手も自分を大切にしてくれていました。

日々の生活でいろんな変化があると思いますが、セッションのおかげで過去に囚われなくなっていること、自分を大事にしようとし始めたことをお伝えしたく、報告させていただきました。

いつもありがとうございます。
ミキ先生とこの治療法に感謝です。

・カウンセリング後、しばらく自分を守ってくれるような壁のようなものを感じることができました。
　職場で人の中にいるときにそれを感じることがありました。不思議な安心感がありました。

・胃痛の改善とともにフラッシュバックの頻度は減りました。

・以前は職場でも体調不良がずっと続いていて、ごはんもまともに食べられなかった状態なので、
　3食まともに食べられるようになってきたので良かったです。
　仕事中は元気に働けていること、職場の人間関係が良いことが救いです。